久しぶりの更新
いや~、2週間ぶりの更新になってしまいました。この2週間の間にもいろいろな変化が・・・まず、なんと言ってもわれらがスワローズが交流戦に入って、絶好調ーーー!!!!後半戦も頼みますよ。一気に貯金増やしちゃいましょう。
それから、1月末から地道に続けていたダイエット。第一目標の7キロ減を達成しました(*^^*)体脂肪率も6パーセント減。次は第2目標BMI値を健康体重までもっていくことです。ちなみに私は食事のカロリー制限と日々体を動かすことを意識して無理の無いように&飽きないように(これ大事!)&なが~~~い目で見て実行中です。今までは短期間で成功させようとしてたけど、それだと停滞期に我慢できなくて続かないので、あきらめて長いスパンで成功する自分をイメージしながら続けています。あまり「ダイエットしてるんだぞ」と思わないくらい、ちょっとずつ、さりげなくやるのがコツです(^^)
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